「部屋を片付けられない自分は病気なのか知りたい」
「治す方法や日常でできる対処法はある？」
片付けなければいけないのに、どうしても手が動かない。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。身の回りを整えられない自分を責めてしまい「もしかして病気なのでは？」と不安に感じることもあるでしょう。
実は、片付けられない状態の背景には、発達障害やうつ病などの精神的な病気が隠れているケースがあります。ただの性格の問題だけではなく、脳や心の状態によって、片付けが難しくなっている可能性があるのです。
そこで本記事では、片付けられない原因について詳しく解説します。関係性のある病気や、具体的な対処法まで紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
目次
片付けられないのは病気？大人のセルフチェック12
片付けようと思っても手をつけられない、やる気はあるのに何も進まない。そんな悩みを抱えている場合、性格や気分の問題ではなく、病気が関係している可能性があります。
以下の12項目は、発達障害やADHDに見られる傾向の一例です。次の中で、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。
【大人のセルフチェック12】
| 内容 | チェック |
| 簡単なミスを繰り返す | |
| 集中力が続かない | |
| 指示を忘れる | |
| 落ち着きがない | |
| 早とちりが多い | |
| 忘れ物が多い | |
| 今現在やっていたことを忘れる | |
| じっとしていられない | |
| 片付けしてもきれいにならない | |
| 相手の気持ちをくみ取れない | |
| 整理整頓が苦手 | |
| 夢中になって話し過ぎてしまう |
6〜7個以上当てはまった場合、病気が原因で片付けが苦手になっている可能性があります。とはいえ、すべての人が病気に該当するわけではありません。セルフチェックはあくまで自分の傾向を知るための目安と捉えましょう。
気になる点がある場合は、無理に一人で抱え込まず、医療機関で専門医に相談することが大切です。診断を受けることで、片付けられない原因が明確になり、よりよい対処方法を見つけやすくなります。
片付けられない人の家の特徴｜あなたの部屋が片付かない意外な理由！
片付けられない大人に考えられる病気
片付けようとしても行動に移せなかったり、片付けてもすぐに散らかってしまったりといった場合は、病気が原因となっている可能性があります。ここでは、片付けが苦手な大人に考えられる代表的な病気や障害について紹介します。
ADHD
ADHDは、発達障害の一種であり、大人にも見られる疾患です。主に「不注意」「多動性」「衝動性」の3つの特性があり、片付けや生活習慣に支障をきたします。
【ADHDに見られる主な特徴】
- 注意力が散漫で集中が続かない
- じっとしていられず落ち着きがない
- 忘れ物や失くし物が多い
- 感情や行動をコントロールしにくい
- 計画性や優先順位をつけるのが苦手
ADHDの人は、物事に集中し続けることが難しく、片付けを始めても途中で別のことに気を取られてしまいます。また、今やっていたことを忘れたり、決められた手順に沿って作業を進めたりすることが苦手な傾向も強く見られます。
さらに、同じことを繰り返す作業に飽きやすいため、片付けが中途半端になり、結果として部屋が散らかってしまうケースも少なくありません。物をどこに置いたか忘れてしまい、新しく買ってしまうといった悪循環に陥ることもあります。
汚部屋は発達障害やADHDと関係があるもの？その理由と解決方法を解説
自閉スペクトラム
自閉スペクトラムは、対人関係やコミュニケーションが苦手な傾向を持ち、特定の物事に対する強いこだわりを示すのが特徴です。片付けに対しても、一般的な基準とは異なる感覚で向き合っている場合があります。
【自閉スペクトラムに見られる主な特徴】
- コミュニケーションが苦手
- 視線を合わせるのが難しい
- 感覚過敏
- 物の配置や順序に強いこだわりがある
自閉スペクトラムの人は、整理整頓の「目的」よりも、「配置」や「順序」に強い関心を示すことがあります。そのため、不要なものがあっても捨てづらかったり、独自のルールで物を並べたりすることに意識が向きがちです。
例えば「同じシリーズの缶をすべて取っておきたい」「ペンは必ず右から色順に並べたい」といった行動が見られる場合、自分のルールから外れるものに対して強い抵抗を感じやすくなります。結果として物が捨てられず、整理が進まない状況に陥ってしまいます。
うつ病
うつ病は、精神的・身体的なストレスなどが引き金となり、脳の働きに不調をきたす病気です。気分の落ち込みや意欲の低下が主な症状で、日常生活にさまざまな影響を及ぼします。
【うつ病に見られる主な特徴】
- 常に気分が沈んでいる
- 何事にも興味が持てない
- 喜びを感じられない
- 眠れないまたは寝過ぎてしまう
- 倦怠感が続きやすい
うつ病を発症すると、掃除や片付けといった日常的な作業に手がつけられなくなってしまいます。以前は整理整頓が得意だった人でも、気力が湧かず、ゴミ出しや片付けを負担に感じるようになることも少なくありません。
読み終えた新聞や空のペットボトルがテーブルに積み重なっていても、「片付けなきゃ」と思う意識そのものが薄れていく場合もあります。さらに、片付けられない自分に対して自己嫌悪を抱き、気分が落ち込むという悪循環に陥ることも考えられます。
統合失調症
統合失調症は、思考や感情、行動がうまくまとまらなくなる精神疾患です。本人の意志とは関係なく、片付けや身の回りのことができなくなるケースが見られます。
【統合失調症に見られる主な特徴】
- 幻覚や幻聴、妄想といった「陽性症状」
- 無気力や感情の乏しさなどの「陰性症状」
- 注意力や記憶力の低下などの「認知機能障害」
統合失調症を発症すると、物事の因果関係を整理する力が低下します。そのため、なぜ片付ける必要があるのかといった判断が難しくなり、行動に移せなくなることもあります。
また、妄想の影響で「ゴミ出しに行くと居場所がバレてしまう」と信じ込み、外出を避けるようになるケースも。さらに、陰性症状が強まると、何もする気が起きなくなり、身だしなみに対する関心も薄れてしまいます。
物を捨てたくなるのは「うつ」？ストレスやスピリチュアルの意味も解説！
認知症
認知症は、加齢や脳の病気によって記憶や判断力などの認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態です。高齢者に多く見られますが、初期症状が見逃されやすく、気づいたときには生活に深刻な影響が出ていることもあります。
【認知症に見られる主な特徴】
- 忘れ物が頻繁に起こる
- 怒りっぽくなる
- 判断力が低下する
- 直前にしていたことを途中で忘れる
認知症を発症すると、物の定位置を覚えられず、片付けの手順自体がわからなくなることがあります。物の置き場所を忘れてしまったり、慣れている家事でミスが起きるようになったりするのがよくある症状の例です。
また、計画を立てて行動する力が弱まり、作業を途中で投げ出してしまう傾向も見られます。認知機能の低下は運動機能にも影響を及ぼすことがあり、ゴミ出しなどの単純な作業すら負担に感じてしまうこともあります。
ゴミ屋敷は精神疾患や心の病気が原因？片付けられない心の病気について解説します
強迫性障害
強迫性障害は、不安や不快感を打ち消すために、同じ考えや行動を繰り返してしまう精神疾患です。自分でも「やりすぎ」と感じていても、行動をやめられず、生活全体に支障をきたすようになります。
【強迫性障害に見られる主な特徴】
- 何度も手を洗ってしまう
- 戸締りなどを何度も確認してしまう
- 特定の数字や順番に強いこだわりがある
- 左右対称に物を並べないと不安になる
例えば「テーブルの上にあるものを1ミリ単位で揃えないと落ち着かない」といったルールにとらわれ、位置の微調整に何十分もかけてしまうことがあります。また、決まった手順通りに片付けないと悪いことが起こると感じ、何度も同じ行動をやり直してしまうケースも見られます。
本人も「非合理的だ」と理解していることが多いものの、不安を抑えるために繰り返すしかないという苦しさを抱えているのです。
セルフネグレクト
セルフネグレクトは、自分の健康や安全に対して無関心になり、生活全般を放棄してしまう状態を指します。高齢者に多く見られますが、孤立やうつ状態・生活苦などを背景に、年齢に関係なく誰にでも起こり得る問題です。
【セルフネグレクトに見られる主な特徴】
- 入浴や食事をしなくなる
- 髪や髭を伸ばし放題にする
- 人との接触を避けるようになる
- 介護や医療を拒否する
この状態に陥ると、「片付けよう」「部屋を清潔にしよう」といった基本的な意欲が著しく低下します。ゴミが溜まっても気にならず、衣類や食器が散乱したままになっていても片付けようとしなくなります。生活環境の悪化が進んでも、本人には危機感が生まれにくいのが特徴です。
例えば、何日も同じ服を着続けたり、食べ残しが放置された部屋で過ごしていたりするケースがあります。支援や介入を拒む傾向も強く「放っておいてほしい」と言って他者を遠ざける場面も少なくありません。
セルフネグレクトとゴミ屋敷には因果関係があった！セルフネグレクトのリスクと予防策
片付けられない病気かも？と思った時の大人の対処法
片付けられない自分に悩みながら、誰にも言えず抱え込んでしまう人は多くいます。もし日常生活に支障が出るほど片付けがつらいと感じたら、それは病気のサインかもしれません。苦手意識や強いストレスが続く場合は、周囲に相談することで解決の糸口が見えてくるでしょう。
家族に相談
片付けができないと感じたとき、まず頼れるのが身近な家族の存在です。特に病気が原因で体力や集中力が続かない場合、自分ひとりで片付けようとすると心身に大きな負担がかかります。そんなときは、無理せず「手伝ってほしい」と、正直な気持ちを家族に伝えることが大切です。
片付けの手伝いだけでなく、行政機関への相談や制度の調べものなども、家族と一緒なら取り組みやすくなるでしょう。精神的に不安定な状態にあると、自分の状況を行政窓口で説明するのも難しくなります。そんな場面で家族が代弁してくれることで、手続きや支援の申請がスムーズになるケースも少なくありません。
ただし「片付けられない自分を責められるのでは」と感じて、相談をためらってしまう人もいます。その場合は「困っているから一緒に方法を考えてほしい」と伝えるのがおすすめです。責められるのではなく、協力を求める姿勢を見せることで、相手も受け入れやすくなります。
また、病気や体調の状態を具体的に説明することで、家族にも状況を理解してもらいやすくなります。「寝ても疲れが取れない」「途中で集中力が切れてしまう」といった実感を丁寧に共有することで、共感や協力を得やすくなるはずです。
行政に相談
家族に頼ることが難しい場合や、そもそも家族との関係に悩みがある場合は、第三者である行政機関への相談を検討するのが有効です。自分の状況を誰にも話せず抱え込みがちな人にとって、制度として用意された支援窓口は心強い存在です。
利用できる代表的な窓口には、以下の3つがあります。
- 地域包括支援センター
- 障害福祉課
- 自立相談支援窓口
高齢者で認知症などにより片付けが困難になっている場合は、地域包括支援センターが対応してくれます。一方で、精神疾患や発達障害や身体障害がある人は、障害者手帳の有無にかかわらず障害福祉サービスを受けられる可能性があります。訪問支援や家事援助など、日常生活を支える制度も整っています。
自立相談支援事業では、生活に困窮している状態であれば、経済面・住居・就労・医療など多方面での支援を受けることが可能です。片付けや衛生環境の悪化が生活課題の一部として認められれば、必要な支援につながることもあります。相談の際には、医師の診断書や障害者手帳の提出が求められる場合があります。利用できる制度や条件は自治体によって異なるため、事前に電話で確認するか、相談窓口に足を運びましょう。
専門医に相談
片付けができない状態が長く続くと「私はダメな人間だ」と自分を責めてしまいがちです。しかし、精神的な病気や脳機能の障害が原因である場合、意志の力だけで改善するのは難しいといえます。そのため、まずは専門医に相談して、客観的な評価を受けることが大事です。
相談先としては、精神科や心療内科、かかりつけの内科でも構いません。「片付けができないことも含めて困っている」と率直に伝えると、医師はその背景にある疾患の可能性を含めて診断してくれます。
専門医の診断があれば、行政サービスの利用もしやすくなるメリットがあります。公的支援を受けるためには医学的な根拠が求められる場面もあるため、早めに医療機関とつながっておくことが大切です。
また、治療によって片付けができない根本原因が改善される可能性もあります。精神療法やリハビリテーションを通じて症状が落ち着けば、片付けに対する抵抗感も軽減されるでしょう。片付けられないことを単なる性格や怠慢と捉えず、医療の力を借りて整理していくことは、自己理解と生活改善への第一歩です。
部屋が片付けられない人の特徴は？病気やストレス、精神状態の問題？
片付け業者に依頼
「自分ではどうにもできない」と感じたときは、片付け業者への依頼を検討するのも一つの方法です。どこから手をつければよいか分からず、動けないまま時間だけが経過するケースは少なくありません。そんな状況では、経験豊富な専門業者に頼ることで、一気に解決へと進める可能性があります。
片付け業者は、単に物を捨てる作業だけでなく、不用品の分別や搬出・処分まで一括して対応してくれます。加えて、消臭や害虫駆除・ハウスクリーニングまで、部屋の状態に応じた柔軟な対応が可能です。
「部屋を見られるのが恥ずかしい」「迷惑をかけたくない」といった不安を抱える方も多いかもしれませんが、業者はそのような心理に配慮した対応を心がけています。目立たない服装で訪問したり、無地の車で来てくれたりと、プライバシーへの配慮も徹底されています。
業者選びの際は、数社から見積もりを取り、内容を比較してから依頼するのが安心です。依頼するのに迷いがある場合は、まずは無料相談だけでもしてみるといいでしょう。
片付けられない大人の病気を放置するリスク
片付けができない状態が長期化すると、生活環境の悪化だけでなく、健康や人間関係、社会的な立場にも深刻な影響を及ぼします。本人だけでなく周囲も巻き込むトラブルにつながることもあるため、早めの対処が重要です。
ゴミ屋敷
ゴミを放置し続けると、部屋中に物が積み上がり、いわゆる「ゴミ屋敷化」する危険があります。足の踏み場がなくなり、移動すらままならなくなることで、食事・入浴・睡眠といった基本的な生活すら困難になります。
本人はその状態に慣れてしまい、問題を自覚できないまま悪化していくケースも少なくありません。さらに、訪問介護や緊急対応が必要な状況でも、足の踏み場がないことで支援そのものが難しくなる場合もあります。
ゴミ屋敷は単なる片付けの問題ではなく、生活と健康の危機を招く深刻な状態です。自分だけで抱え込まず、早めに家族や支援機関に相談することが大切です。
健康被害
散らかった部屋で暮らしていると、身体と心の両面に悪影響を及ぼす恐れがあります。まず、ホコリやカビが蓄積することで、ぜんそくやアレルギーを悪化させる原因になります。さらに、生ゴミの放置によって害虫や病原菌が繁殖し、食中毒や感染症を招くリスクも見逃せません。
不衛生な環境では皮膚トラブルや目のかゆみ、喉の違和感なども慢性的に続くようになります。布団の汚れが原因で睡眠の質が低下し、疲れが抜けず体調不良を感じることもあるでしょう。
こうした空間で生活を続けること自体が強いストレスになり、精神面へ影響を与える場合もあります。気力が湧かず、不安や自己否定の感情が積み重なると、うつ病や不安障害を引き起こす可能性も出てきます。
災害時の危険
散らかった部屋は、災害時に命の危険も考えられます。積み上がったゴミによって、避難経路がふさがれたり、火が燃え広がりやすくなったりするからです。地震が起きた場合、通路に物が散乱していると転倒の原因になり、スムーズに避難できなくなります。
積み上げた荷物や家具が倒れて、下敷きになるケースも多く見られます。火災が発生した場合はさらに深刻です。床に物が多いと、火の回りが早くなり、初期消火が間に合いません。煙が広がるスピードも増し、命に関わる状況に直結します。
玄関や室内が物で塞がれていると、消防や救急が中に入れず、救助活動に支障が出ることもあります。普段の散らかりは些細なことに思えるかもしれませんが、万が一に備えて、避難の妨げにならない環境を日頃から整えておくことが大切です。
ゴミ屋敷が火事になりやすい3つの原因！責任の所在や実際のケース、対処法まとめ
ゴミ屋敷は放火のターゲットになりやすい！5つの出火原因と火事対策
社会からの孤立
片付けができない状態が続くと、少しずつ人との距離が開いていきます。部屋の様子を見られたくないという気持ちから、友人を招くのをためらったり、外出自体が億劫になったりすることもあるでしょう。「こんな状態を知られたくない」という思いが強まると、人との関わりを避けるようになります。
やがて、家族との連絡も減り、話し相手がいないまま日々を過ごすケースも少なくありません。誰とも接する機会がないまま時間が経つと、孤独感や無力感が深まり、気力そのものが失われていきます。就労や通院も難しくなり、結果として生活の自立さえも困難になる場合もあります。
片付けられないことがきっかけで、社会とのつながりが断たれてしまう。そんな悪循環を防ぐには、早い段階で誰かに話すことが大切です。
部屋が片付けられない人の特徴は？病気やストレス、精神状態の問題？
近隣住民や大家とのトラブル
部屋が片付けられず不衛生な状態が続くと、近隣住民や大家との間にトラブルが起きやすくなります。特にアパートやマンションなどの集合住宅では、生活空間が他人と近いため、影響が出やすい環境といえます。
ゴミを放置していることで虫や悪臭が発生し、隣人から苦情が来るケースは珍しくありません。苦情が寄せられるだけでなく、管理会社や大家に通報される可能性もあります。
長期間改善されない場合は、管理組合から是正勧告を受けたり、強制退去を求められたりするケースもあります。さらに、壁や床の腐食によって建物の価値が下がれば、損害賠償請求や訴訟などのトラブルに発展してしまうことも考えられるでしょう。
片付けを依頼するなら七福神へ
自分では手に負えないと感じたときは、ゴミ屋敷バスターズ七福神にご相談ください。七福神では、片付けの悩みに寄り添い、分別・運び出し・処分までを一括してサポートしています。お客様が何かをご自身で準備する必要はありません。
【片付けの間取り別の基本料金】
| 間取り | 料金（税込） |
| 単品回収 | 5,000円～ |
| 1R／1K | 14,900円～ |
| 1LDK | 30,000円～ |
| 2LDK | 60,000円～ |
| 3LDK | 105,000円～ |
| 4LDK | 165,000円～ |
他社で必要な車両代・特急料金・見積もり費用・出張代・深夜料金・養生代が全て0円で対応しています。そして、見積分の追加請求は一切なしの明朗会計です。ご希望があれば、女性スタッフによる対応や、制服ではなく私服での訪問も可能です。
ご近所への配慮やプライバシー対策も徹底しており、時間帯も早朝・深夜を含め追加料金なしで対応しています。お問い合わせは土日祝日も受け付けており、LINEやメールを使った簡単なご相談にも対応しています。まずは見積もりだけ知りたい方も、お気軽にご連絡ください。
片付けられない病気の大人に関するよくある質問
「もしかして病気かも」「受診するとしたら何科？」と、片付けられない状態に悩む人は少なくありません。ここでは、よく寄せられる疑問に関する対処法をご紹介します。
片付けができないのは病気が原因ですか？
片付けが苦手なだけで、すぐに病気と判断する必要はありません。ただし、うつ病やADHDなど、脳や心の働きに関わる障害が影響していることもあります。やらなければいけないと分かっているのに、どうしても動けない。気力が出ず、先延ばしにしてしまう。そのような状態が日常的に続く場合は、意志の弱さではなく、病気の症状の一部として現れている可能性があります。
片付けができないと感じたら何科を受診すれば良いですか？
強い苦手意識があって片付けができない場合は、精神科や心療内科を受診するのが一般的です。日常生活にも支障が出ているようであれば、早めに相談した方がいいでしょう。ADHDなど発達障害の可能性がある場合は、専門の外来や発達障害に対応した医療機関を選ぶと、より適切な支援につながります。病院によって扱う領域が異なるため、事前に確認しておくと安心です。
部屋が片付かないことで、身体に影響はありますか？
片付いていない部屋での生活は、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。特にホコリやカビが溜まりやすく、ぜんそくやアレルギーの症状を悪化させる要因になることがあります。さらに、生ゴミの放置によって害虫や細菌が繁殖し、感染症や皮膚トラブルにつながるケースも少なくありません。換気が不十分な環境では睡眠の質も下がり、慢性的な疲労や頭痛を訴える人もいます。
片付けができない病気を改善する方法はありますか？
改善の第一歩は、専門機関での診断を受けることです。病気の場合、医師の治療やカウンセリングによって、心の負担が軽くなる可能性があります。認知行動療法や作業療法を通じて「片付けができない」という行動の背景を理解し、自分で対処する力を育てていくことも可能です。
また、片付けの手順を一緒に考えてくれる支援者や、生活環境を整える専門業者に頼るという選択肢もあります。無理に一人で改善しようとせず、信頼できる人や仕組みに頼ることが、回復への近道になるでしょう。
まとめ
今回は、片付けられない原因と病気の関係性について詳しく解説しました。片付けられない背景には、ADHDやうつ病などの病気が関係している場合があります。性格や努力の問題ではなく、脳の特性や心の不調が原因となっているケースも多いため、無理に一人で抱え込まず、まずは自分の状況を客観的に見つめ直すことが大切です。
片付けができない状態が続いて日常生活に支障をきたしている場合は、精神科や心療内科などの専門医に相談することをおすすめします。カウンセリングや治療を通じて、根本的な解決につながる可能性があります。
自力での片付けが難しい場合には、片付け業者に依頼するのも一つの方法です。時間や体力、精神的な負担を大きく軽減できるうえ、衛生や安全面にも配慮した対応が受けられます。ゴミ屋敷バスターズ七福神では、不用品の回収や片付け、清掃まで一括対応いたします。即日対応・無料お見積りも承っておりますので、片付けにお悩みの際はどうぞお気軽にご相談ください。
