汚部屋で生活している人に対し、「ズボラだから」「面倒くさがりだから」と言う人は多いですが、短絡的に性格や生活態度だけを原因にするのは大変危険です。汚部屋に住む人の中には、本人も気づかぬうちに何かしらの精神疾患を抱えており、それが原因で片付けが上手くいかないケースも見られます。
精神疾患が及ぼす悪影響を理解し、根本原因から汚部屋を改善していきましょう。汚部屋と精神疾患の関係性や、具体的な病名とリスク、改善するためにやるべきことを詳しく解説します。
目次
汚部屋と精神疾患・病気は関係がある？
一見すると接点が全くないように思える精神疾患と汚部屋ですが、実はこの2点を別問題と考えてしまうと、せっかく片付けたとしても根本的な改善には至りません。精神疾患という目に見えない原因は、表から見えないからこそその怖さ・恐ろしさをスルーされがちで、見落とすと汚部屋の住人をより一層追い込んでしまいます。
精神疾患の特徴と怖さを知り、現在の状態と照らし合わせて今度の方針を決めることが大切です。住人が精神疾患を抱えていた時、それがどのように関係して汚部屋状態を引き起こすのか、以下でご紹介しましょう。
汚部屋と精神疾患・病気との関係
そもそも精神疾患とは、心の向きや思考をコントロールできなくなる病であり、その結果生活面に多大な悪影響を与えてしまいます。例えば、片付けに対するやる気や根気・効率的な掃除方法などは、住人本人の心や思考に左右されるものです。
しかし、住人が精神疾患だった場合、片付けに対するやる気も根気も起こりにくく、実際に片付け始めても長続きしません。無理矢理続けても、思ったような結果が得られないためより深く落ち込んでしまい、最悪の場合は自分自身を精神的にも肉体的にも痛めつけます。
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汚部屋は放置しても問題ない？
では、片付けられないからといって汚部屋を放置するのは有りかと言えば、現状をさらに悪化させるため良い判断ではありません。生活空間が汚れていると、害虫や細菌・カビなどが室内に充満し、心だけではなく肉体まで傷つけてしまいます。
さらに、汚部屋から発生した害虫・悪臭の被害は近隣にまで迷惑を掛け、とても円滑な人間関係は望めません。万が一汚部屋から火災が発生すれば、その責任を周囲から求められ、孤立した状態から孤独死を迎える可能性もあり得るのです。
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汚部屋になりやすい精神疾患や病気9種類とその症状
住人が精神疾患になると、片付ける意欲を持ちにくくなり、無理に片付け始めてもモチベーションを保てず長続きしません。これは、いわゆる「落ち込んだ状態」とは全く別の問題で、専門家による治療や誰かの手助けを得なければ、住人の命にも関わってきてしまいます。
精神病の種類や特徴を知り、心にも室内にも適切な対応をして、片付けた部屋が逆戻りしないよう根本原因を取り除きましょう。自室が汚部屋になりやすくなる、精神疾患や病気9種類とその症状を以下で解説します。
溜め込み症
溜め込み症とは、自分の持ち物を手放すことに強い拒否感を持ち、なんでも自室に溜め込んでしまう病気です。例えば、確実に着れなくなった洋服を処分せずに持ち続けたり、ちょっとでも綺麗な空き箱やダンボールを手放せなかったりなど、少しでも心に引っかかる物をどんどん溜め込みます。
当然、集められた品物は室内を圧迫しますが、それよりも持ち物を手放す恐怖が上回ってしまうため、最終的に出来上がるのは無秩序な汚部屋です。住人が溜め込み症を患っているうちは、片付け＝捨てるという選択肢を持てないので、周囲もいきなり片付けたり捨てたりするのではなく、本人の認識を変えるところから始めなければなりません。
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買い物依存症
買い物依存症も、自室が汚部屋化している住人によく見られる精神病です。買い物依存症になる人は、精神的な苦痛や圧迫感を買い物で発散する傾向が強く、欲しいから買うのではなく購入する行為自体が目的です。
つまり、必要がない品物も高揚感を得るために買ってしまい、どんどん室内に持ち物を増やしていきます。たとえ強制的に片付けたとしても、買い物依存症から抜け出せなければ同じことを繰り返し、待っているのは買い物と片付けのイタチごっこです。
セルフネグレクト
セルフネグレクトとは、簡単に言うと自分で自分を痛めつける行為のことで、自室の汚部屋化もセルフネグレトの一種と考えられています。食事や入浴・身だしなみといった、自分自身を快適且つ健康にするための行動を粗末にすることは、自己をないがしろにし害を与えているのと変わりません。
汚部屋もこれに該当し、「自分なんてどうでもいい」という気持ちが生活の秩序を乱し、不衛生で危険な汚部屋を生み出しています。セルフネグレクトによる汚部屋問題は、独居老人に関する話題で注目されがちですが、一人暮らしが増えた現代社会では、年齢関係なく起こり得ると考えておきましょう。
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強迫性障害
強迫障害とは、強すぎる不安やこだわりが心を圧迫し、特定の物事や品物に強い執着を持ち、何度も繰り返したり確認したりする精神障害です。例えば、ガスの元栓が気になって何度も確認しに行ったり、汚れが取れたか不安で満足するまで消毒し続けたりなど、日常生活の至る所でこだわりの行動を繰り返します。
汚部屋の住人が強迫性障害になっていた場合、物に対する執着や不安が強く出た結果不用品を溜め込むケースが多く、先にご紹介した溜め込み症候群を発症しやすいです。物に対する執着がなければさほど問題ではありませんが、心の不安定さが別の問題を引き起こす可能性もあるので、心当たりがあるなら一度専門家に見てもらった方が安心できます。
ADHD（注意欠如・多動症）
ADHDは発達障害の一つで、生まれつき注意力が散漫だったり、決まりごとを守ったりする行為が苦手です。例えば、片付けをしていても集中できず、特定の位置に持ち物をしまったりするのが困難なので、室内は無秩序に散らかり元に戻すこともできません。
また、持ち物の管理も苦手なため失くし物も多く、見つからないから買うというループを繰り返した結果、室内が持ち物で溢れるケースも見られます。周囲が手を貸して室内を片付けることは可能ですが、根本原因が障害であることを踏まえれば、まずは専門家に相談して今後の対応を決めるのが望ましいです。
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ASD（自閉症スペクトラム）
ASDも発達障害の一種で、こだわりの強さと計画的思考能力の低さから、自室を汚部屋にしてしまう傾向が見られます。片付けをする場合、持ち物を捨てるか捨てないか、どこから掃除を進めてどこまで綺麗にするかといった判断が必要ですが、計画的思考能力が低いADS患者は、この流れを組み立てられません。
しかも、こだわりの強さから他人のアドバイスを受け入れにくく、その結果周囲から孤立することもあります。集中力はあるので片付け自体は可能ですが、本人が納得いく形でなければ続けられないため、対応には注意しなければなりません。
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うつ病
今や現代病といっても過言ではないうつ病は、汚部屋になりやすい精神疾患の中でも特に気をつけるべき病です。うつ病になると、日常生活のルーティンだけではなく全ての物事が重荷に感じてしまい、最悪の場合自らの命すら奪いかねません。
また、うつ病をきっかけにネグレクトや買い物依存症・溜め込み症を発症することもあり、症状がひどくなれば片付けどころではなくなります。特に、一人暮らしでうつ病になり汚部屋化してしまった人は気づかれにくいため、自分から助けを求めたり、家族や親しい人が気を配るといった対処が必要です。
認知症
認知症を患っている人も、自力で片付けができず自室を汚部屋化しやすい傾向にあります。判断能力や認識能力が鈍ってしまう認知症は、発症するとこれまでできていたことができなくなる上、現状を正しく把握することが難しいです。
ゴミの日や捨てる・捨てないの認識があやふやになるだけではなく、持ち物の管理も覚束なくなった結果、同じものを何度も購入してさらに物を増やしてしまいます。心当たりがある人は、片付けを無理に一人でやろうとせず、家族や友人・知人にSOSを出す選択肢も持っておきましょう。
汚部屋の原因に疾患の可能性があるなら病院へ
住んでいる場所が汚部屋になった時、精神疾患の可能性があると感じたら、すぐに専門の病院へ相談してください。精神疾患は、心療内科や精神科といった専門の医療機関でしか治療できない、れっきとした病気です。
それを放置したまま室内だけ片付けても、汚部屋の根本原因が放置されたままなので、何度も同じことを繰り返し逆に追い詰められてしまいます。自室の散らかり具合と生活状況を照らし合わせ、少しでも精神疾患の可能性があるならまずは病院で診察を受け、心身をケアしてから片付けに取り掛かるのが正解です。
精神疾患や病気を持つ方におすすめの片付け方法を解説
精神疾患や何かしらの病気が原因で汚部屋になってしまった人でも、自分に合った方法さえ理解していれば、汚部屋状態でも自分で片付けられます。大切なのは、無理せず最後まで片付けを続けることです。
元気な時と同じようにはいかなくても、確実に片付けていけばそれが自信につながり、満足のいく状態まで室内を整えられます。精神疾患や病気を持つ方におすすめの片付け方法を、以下で具体的に解説しましょう。
ゴミを集めて処分する
精神疾患や病気が原因で汚部屋になった人は、まずはゴミを集めて処分する方法から始めてください。ここでいうゴミとは、捨てるか捨てないか迷うような持ち物ではなく、明らかにゴミだとわかる物を指します。
例えば、ダイレクトメールやチラシ類、お菓子の空袋・飲み終わったペットボトルなどは、一目でゴミだとわかるので判断能力が鈍っていても間違えず、大切な物を捨てる心配がありません。自分が「捨てても良い」と思ったゴミだけを集め、ゴミ袋にまとめてください。
小さな片付けから始める
小さな片付けから始めるのも、精神疾患を患っている人には効果がある方法です。何かしらの精神疾患や病気にかかっていると、広範囲を一気に片付けたり、大量の不用品を処分したりなどはできません。
もし思ったように片付けられなければ、できなかった自分を責めてしまい、逆に心身へ負荷をかけてしまいます。「今日はトイレだけ」「今日は座って手が届く範囲だけ」など、小さな片付けから確実に始めていけば、確実に片付けられるだけではなく達成感も得られ集中しやすいです。
物の定位置を決める
持ち物の定位置を決めてから片付けると、しまう場所が把握しやすく汚部屋の再発も防げます。持ち物が乱雑に散らかってしまうのは、戻す場所がはっきりしていないからです。
しまう場所がはっきりしていれば、片付けの最中に「どこにしまおう」と悩むこともなく、日常的な片付けが格段に楽になります。小さな片付けでスペースができたら、「ここにはこれをしまう」という定位置を決めていき、気が重い日でも楽に片付けられる環境作りをしましょう。
断捨離をしてモノを減らす
小さな片付けが進んで確実なゴミが処分できたら、今度は思い切って断捨離でモノを減らすのも効果的です。例えば、小さな片付けの最中に出てきた古い服や使わなくなったカバン類、あることすら忘れていた雑貨類などは、今後残しておいても使うかどうかはわかりません。
思い切って断捨離すれば、スペースが空いて視野が広くなり、室内も心もスッキリします。できれば、いる・いらない・保留の3つの箱を用意し、目に見える形で断捨離してモノを減らすと、判断能力が鈍っている人でも比較的楽に分別可能です。
片付け業者に依頼する
どうしても自分では片付けられないと感じたら、片付け業者への依頼を検討しましょう。片付け業者は、明らかなゴミの処分から室内の清掃・不用品の引き取りなど、依頼者の意向を組んで汚部屋を片付けてくれます。自力清掃よりも早く室内が整うため、精神疾患や病気の治療に専念できるのも嬉しいメリットです。
実際に、精神疾患を抱えた方からの問い合わせも多く、「部屋が片付いて前向きになれた」という感想も多く聞かれます。対応するのは「いろんなケースを経験してきた片付けのプロ」なので、依頼をするのも恥ずかしくありません。多少の金銭はかかるものの、不用品買取もしてくれる片付け業者に依頼すれば、買取金額分を引いてくれることもあり、経済的にもお得です。
汚部屋の片付けを業者に依頼する方法と費用相場
汚部屋の片付けを業者に依頼するのは、心身面でのメリットが大きい反面、費用や具体的な相談方法で悩む人も少なくありません。特に、精神疾患を抱えていると他人とのコミュニケーション自体に苦痛を感じてしまい、「頼むに頼めない」「頼むことが怖い」と尻込みしがちです。
片付け業者への依頼は、一連の流れと費用相場を理解しておけば、意外とスムーズに話が進められます。汚部屋の片付けを業者に依頼するための、具体的な方法と費用相場を解説します。
汚部屋の片付け費用相場
汚部屋の片付けを業者に頼む場合の費用は、「どのくらいの散らかり具合なのか」が料金を決める鍵です。例えば、室内がゴミに埋もれていると人件費がかかり、10万円を超えることも珍しくありません。
逆に、比較的ゴミや不用品の量が少なければ、処分とハウスクリーニングもスムーズに進められるため、人件費もかかりにくくお得です。目安となる金額は以下の通りなので、現在の自室の状況と照らし合わせて、実際に頼んだらいくらくらいになるのか予測を立ててみてください。
| 室内の状態 | 料金の目安 |
| ゴミや不用品が多く室内清掃も必要 | 約 10万円 |
| 大まかな不用品の処分がメイン | 約7万円 |
| 片付けと室内清掃がメイン | 約5万円 |
| 水回りや室内清掃がメイン | 約3万円 |
| 散らかった持ち物を整理する程度のシンプルな片付け | 約3万円以下 |
汚部屋片付け業者への依頼方法
汚部屋の片付けを業者へ依頼する方法は簡単で、まずは相談窓口で現状を伝えるところから始まります。相談して良さそうだなと感じたら、実際に見積もりに来てもらって詳細を確認後、細かい金額を記載した見積書を出してもらいましょう。難しい話をする必要はなく、基本的には「こうして欲しい」という要望を伝えるだけでOKです。
受ける業者側はプロなので、作業に全く関係ないようなプライベートな詮索はしません。できれば複数の業者へ連絡し、相見積もりをして一番信頼できそうな業者へ依頼すれば、実際に作業に来てもらう時の不安も軽減されます。サービスの内容と金額をよく比較し、ここだと思う業者へ正式に依頼したら、あとは作業日の予約をして依頼完了です。
【苦手なことは専門家に任せる】汚部屋の片付けに業者がおすすめの理由3選
精神的にダメージを受けていると、「汚部屋掃除を業者に任せるなんて」とつい尻込みしそうになりますが、片付けを専門家に任せることこそが一番ストレスを軽減できます。
実は筆者も、荒れた室内を片付け業者に任せた経験者で、精神的に参っていて家族にも相談できなかった時、親身になって片付けてくれた業者にとても助けられました。だからこそ声を大にしてお伝えしたい、汚部屋の片付けに業者への依頼をおすすめする理由3選をご紹介しましょう。
最短即日でゴミ屋敷から脱出できる
片付け業者に汚部屋の片付けをお任せすると、最短即日でゴミ屋敷から脱出できます。片付け業者は、ゴミ屋敷や汚部屋の片付け実績があり、効率的な掃除方法を熟知しているプロ集団です。
室内の状況やお客様の要望に合わせてスタッフを派遣してくれるので、予約状況によっては最短即日で汚部屋を一掃できます。混み具合によるので相談次第ではあるものの、自力で片付けるのに比べれば格段に早いため、「早急になんとかしたい」と悩む人には特におすすめです。
ゴミ屋敷に戻りにくい部屋に整えられる
片付け業者へ依頼した場合、ゴミ屋敷や汚部屋を戻らないように室内を整えてくれるのも、自力清掃では得られないメリットと言えます。自分で片付けた場合、とにかく「綺麗な部屋」がゴールに設定されがちで、実際に住み続けて使い勝手が悪いとあっという間に汚部屋へ戻る確率が高いです。
片付け業者はポイントを抑えて作業を進めてくれるので、片付いた室内はスッキリしているだけではなく、使い勝手も良くなり日常的な片付けの手間も省けます。自力清掃だと、ついいらないものまで残したり適当に物をしまったりすることも多いので、「片付けやすい部屋」を目指すのであれば業者への依頼は外せません。
周囲に汚部屋や精神疾患を知られず片付けができる
ご近所や周囲の人たちに、汚部屋や精神疾患を知られずに片付けができるのは、片付け業者への以来でもっとも重要なポイントです。何かしらの精神疾患にかかっていると、周囲からの視線がどうしても気になってしまい、日常生活ですら人に合わないよう過ごすケースも多々あります。
守秘義務がある片付け業者なら、周囲に知られないよう気遣って作業してくれることから、ビクビクしながら片付ける心配は無用です。現状を知られずに片付けできる専門業者の技術は、精神疾患を患っている人にとってかけがえのない救いになってくれます。
汚部屋片付けでよくある質問
いざ汚部屋の片付けを専門業者へ依頼しようとすると、様々な疑問が頭に浮かんでしまい、つい連絡を躊躇してしまうものです。特に精神が不安定だと、心配事が次々の頭をよぎってしまい、なかなか思い切ることができません。
そこでここでは、汚部屋の片付け依頼で良くある質問と、それに対する答えを具体的にご紹介します。一問一答形式でお答えするので、ぜひご一読の上参考にしてみてください。
Qどれぐらいで不用品の見積りにきてくれますか？
不用品引き取りや片付けの見積もりは、ご依頼のタイミングによっては最短即日、オンライン見積もりなら写真を撮って送るだけなので、ご連絡から3時間以内には見積もり可能です。基本的には、お客様のご都合と業者側のスケジュールを擦り合わせて予定を組むため、ご相談いただいた日から一番早い日時で見積もりに伺います。
七福神の場合は、何かしらの理由で見積もりの予約日をキャンセルしたい場合も、予約日前日の12時までにご連絡いただければ問題はありません。できるだけ早く見積もりを取りたい場合は、ご相談時にその旨を窓口までお伝えください。
Q見積もりや相談にお金はかかりますか？
ご依頼前の相談やお見積もりに関しては、業者によって料金が必要なケースも見られます。七福神では年中無休24時間対応の相談窓口をご用意しており、お見積もりも出張料金などは一切かかりません。
ただし、見積もり予約に関しては、予定日当日にキャンセルすると料金が発生することもあります。したがって、基本的に見積もりや相談自体は無料ですが、キャンセル料に関しては各社で対応が異なると考えて事前確認をしておきましょう。
Q依頼後に追加料金を取られたりしませんか？
七福神をご利用いただく場合、最初にお渡ししたお見積書で契約なさったあとに、追加料金が発生することはほとんどありません。ただし、作業の途中でお客様からご要望があったり、作業の進行具合から必要だと判断しサービスを追加したりした場合は、ご契約後に新たな料金が加算されることもあります。
また、作業日前日の12時以降にキャンセルされた場合も、別途キャンセル料金が必要です。追加料金やキャンセル料に関しては、各業者によって設定が異なってくるため、契約前に納得いくまで確認することが大切です。
Q依頼する時はどうすればいいの？
多くの場合、片付け業者への依頼は次のような流れで行われます。
- 相談窓口へ連絡（電話・メール・Lineなど）
- 見積もり日の予約を取る
- 見積もりをしてもらい見積書を受け取る
- 見積書を確認して金額や作業内容を吟味する
- 見積書の内容に納得できたら正式に依頼を申し込み作業日を予約する
どの業者でもこの流れが一般的なので、相談→見積もり→正式依頼という3三段階を踏むと理解しておけば大丈夫です。悪質な業者の場合は、見積もりの段階で正式依頼を強く推してくることもあるので注意しましょう。
汚部屋はゴミ屋敷片付け七福神が片付けます
「精神疾患があってなかなか片付けられない」「どうしても片付ける気力が湧かず困っている」とお悩みの方は、ゴミ屋敷片付け七福神へご相談ください。七福神は、小さな汚部屋から大きなゴミ屋敷まで、あらゆる片付けに精通している片付け専門業者です。
お客様の悩みに寄り添い、できるだけご要望に合わせたプランニングをいたしますので、安心してお任せいただけます。「相談場所がある」というだけでも心が和らぎますので、無料相談窓口までぜひお気軽にお問い合わせください。
まとめ
何かしらの精神疾患や病気を抱えていると、心が後ろ向きになりなかなかやる気が起きないため、室内が荒れやすく汚部屋になりがちです。その状態をそのまま放置してしまうと、心に比例して生活環境も荒れ、最悪の場合命すら危うくなってしまいます。
片付けも精神疾患も、無理矢理自分だけでなんとかしようと頑張らず、専門家に相談することが改善へ向けた第一歩です。心の病を癒しつつ片付け専門業者の力を借りて、身も心も整理された環境を目指しましょう。
