部屋がゴミだらけになってしまっても「片付けようと思っているのに片付けられない」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。部屋のゴミを捨てられない問題を解決するには、原因を特定することが重要です。原因が分かれば、改善策が見えてきます。
そこで今回は、ゴミを片付けられない人の特徴6選と、ゴミを片付けられない人が取るべき改善策についてまとめました。記事を最後までチェックすれば、どうすればゴミを捨てて、きれいな部屋で生活できるようになるのかが、明確になるでしょう。ゴミが片付けられないと悩んでいる方は、ぜひ記事を最後までチェックしてみてください。
目次
ゴミを片付けられない人の特徴(精神状態や心理状態など)6選
ゴミを片付けられない人には、生活習慣や心理状態などに共通する特徴が見られます。
買い物がストレス発散になっている
ストレスがたまるたびに買い物へ走り、必要のない物まで買い込んでしまう人がいます。買ったことで満足してしまうため、開封しないまま放置すれば、物は増える一方です。
この状況を打開するためには、ストレスの解消法をほかの方法に見つける、ストレスがかからないようにするしかありません。「どんどん捨てること」もストレス解消になるので、ぜひ試してみてください。
もったいない精神が強い
「もったいない」という気持ちが強いと、「いつか使うかも」と考えて物を捨てられなくなります。特に、「もったいない精神」は、物が少ない時代を経験した高齢者に見られる傾向があります。
例えば「2ヶ月間全く使っていない物は捨てる」など、自分なりのルールを決めて手放していきましょう。
ゴミ屋敷の主はなぜ捨てない？捨てられない原因と片付けを促す方法
体力の衰え
ゴミの片付けには、想像以上に体力を使います。特に散らかった部屋を片付けたり、重い物を運び出したりする作業は大きな負担です。
加齢によって体力や足腰が弱ると、若い頃は負担なくこなしていたゴミ出しさえ難しくなります。無理をするとケガや事故につながるため、家族や周囲に頼るか、業者への依頼を検討しましょう。
高齢者が汚部屋にしてしまう8つの理由｜周りでサポートできることはある？
精神状態が良くない
仕事で毎日クタクタだったり、孤独でふさぎ込んでいたりすると、ゴミを片付ける気力そのものがなくなります。
場合によってはうつ病などの精神疾患が影響していることもあります。片付けどころではない状態なら、無理に掃除を進めず、まずは精神状態の改善を優先しましょう。
ゴミ屋敷化の原因となる精神疾患とは？考えられる病気と解決する方法
強迫性障害がある
強迫性障害は、強い不安や不快感を打ち消すために、手洗いや確認などの行為を繰り返してしまう症状です。実際、「手に恐ろしい菌や汚れがついて落とせなくなる」などの強い恐怖から、ゴミに触ること自体ができなくなる場合もあります。
日常生活に支障が出ているなら、精神科や心療内科などの専門機関へ相談することが解決への近道です。
発達障害がある
発達障害は、脳機能の発達の偏りによって起こる障害です。発達障害には、ADHDや自閉スペクトラム症といった種類があります。特性によっては興味が次々と移って片付けに集中できなかったり、物の整理や優先順位をつけることが苦手だったりします。
これは本人のやる気や性格の問題ではなく、脳の特性による難しさです。
ゴミを片付けられない人に多い発達障害とは？
ゴミを片付けられない人に多い発達障害として、以下の2つが挙げられます。
- ADHD
- 自閉スペクトラム症（ASD）
病院で診断を受けていない方でも、「片付けに集中できない」「物の整理が苦手」など、思い当たる節がある方もいるでしょう。ここでは、それぞれの特徴を詳しく解説します。
ADHD
ADHDとは、「注意欠如・多動症」と呼ばれる発達障害の一つです。不注意、多動性、衝動性といった特性が見られ、集中を続けるのが難しい、忘れ物が多い、思いついたことをすぐ行動に移すなどの傾向があります。
現れ方には個人差があり、多動性が目立たず、不注意の特性が強く出る人も珍しくありません。大人になると、仕事の段取りを組めない、予定や物の管理が苦手といった形で日常生活に影響する場合もあります。
片付けでは、作業中に別の物へ興味が移って手が止まったり、必要・不要の判断や優先順位づけに迷ってしまったりするケースがよく見られます。
ADHDのゴミ屋敷は「やる気」では片付かない？脳の特性を活かした片付け
自閉スペクトラム症（ASD）
自閉スペクトラム症（ASD）は、対人関係やコミュニケーションの難しさ、特定の物事への強いこだわりなどが見られる発達障害です。自分なりの決まった手順やルーティン、ルールを好む特徴があります。
例えば、物の置き場所や並べ方に強くこだわったり、興味のある物を集め続けたりする行動が挙げられます。本人の中では決まった場所に置いているつもりでも、他人から見ると散らかっているように見えるケースも少なくありません。
また、言葉をそのまま受け取りやすく、曖昧な指示を理解しにくい傾向もあります。「適当にきれいにして」と言われても、何をどこまで片付ければよいのか判断できず、作業が進まないこともあります。
アスペルガー症候群でゴミ屋敷化する原因と対策｜ASDの特性を活かした片付け法
「ゴミをゴミ箱に捨てられない病気」とは？
「ゴミをゴミ箱に捨てられない病気」という病名はありませんが、「ためこみ症」の可能性が考えられます。ためこみ症とは、物を手放すことに強い苦痛や不安を感じ、不要な物までためこんでしまう精神疾患です。いわゆる「ゴミ屋敷」の背景にある要因の一つとしても知られています。
空き箱や生活ゴミなど、一般的には価値がないとされる物でも、捨てようとすると激しい不安や罪悪感を覚えてしまいます。また、新聞やチラシ、衣類などを大量に残していたり、不要な買い物を繰り返したりして物を増やしてしまいがちです。
こうして物が増え続けると、床や机の上にとどまらず、廊下や寝室までもが埋め尽くされていきます。最終的には本来の生活スペースが機能しなくなり、日常生活そのものに支障をきたしかねません。
「ゴミをゴミ箱に捨てられないのは病気かも？」ためこみ症の正体と治療法
ゴミを片付けられない人が取るべき改善策
ゴミを片付けられない状態から抜け出すには、原因だけに目を向けるのではなく、今の生活環境をどう改善するかを考えることも大切です。主な改善策は、以下の3つです。
- 病気や障害の治し方を探しすぎない
- 自分一人だけで片付けようとしない
- ゴミ屋敷片付け業者に依頼する
それぞれ詳しく解説します。
病気や障害の治し方を探しすぎない
ゴミを片付けられない原因の多くは、精神疾患や発達障害、体力の低下によるものと考えられています。ただ、発達障害は、そもそも治るものではありません。
「精神疾患を治さなきゃ」「体力をつけなきゃ」と強く思えば思うほど、負担となってさらに精神状態を悪化させてしまいます。
治し方ばかりを探すのではなく、今の状態でも暮らしやすくする方向で考えてみましょう。
自分一人だけで片付けようとしない
ゴミを片付けられない人は、自分一人で片付けようとしないことが大切です。自宅のゴミが片付けられないことを、周りの人に知られるのは抵抗があるかもしれませんが、一人で悩み続けても問題はなかなか解決しません。
家族や友人に打ち明けられるのであれば、片付けを手伝ってもらったりアドバイスをもらったりしましょう。身近な人に相談しづらい場合は、保健所や福祉事務所など自治体の専門窓口に相談するのも一つの方法です。
ゴミ屋敷片付け業者に依頼する
ゴミをどうしても片付けられないのであれば、ゴミ屋敷片付け業者に依頼するのがおすすめです。ゴミ屋敷片付け業者に依頼をすれば、最短で当日に、自宅のゴミをきれいさっぱり片付けられます。
テレビで見るようなゴミ屋敷でなくても、「少し部屋を散らかしてしまった」「ゴミを片付けられないから代わりに片付けてほしい」といった状態から依頼が可能です。ゴミ屋敷片付け七福神でも、直近6ヶ月間で906件のゴミ屋敷片付けに対応しており、さまざまな状態の部屋を片付けてきた実績があります。
自分では手に負えないと感じた段階で、無理に抱え込まず一度相談してみるのも一つの方法です。
まとめ
ゴミを片付けられない人の特徴6選や、ゴミを片付けられない人が取るべき改善策について解説しました。ゴミが片付けられない原因や、どうすればゴミを片付けられるのかについて、お分かりいただけたでしょうか。
ゴミが片付けられない原因の中には、体力や発達障害など、自分一人の努力だけでは解決が難しいケースもあります。そういう場合は、知人に頼ったりゴミ屋敷片付け業者に依頼をしたり、周りの力を借りるのがおすすめです。
あなたにぴったりのゴミ屋敷片付け業者の選び方！費用を抑えるコツ
「ゴミを捨てられない」という悩みを解決して、きれいな部屋で快適な生活を送りましょう。
