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今では一般的な言葉として定着している「断捨離」ですが、部屋がきれいになるだけではなく、人生を好転させる不思議な効果があることをご存じでしょうか。
具体的には、無駄遣いが減る、人間関係がよくなる、自由時間が増える、健康になる、運気が好転するなどの驚くべき効果がたくさんあるのです。
そこで、この記事では「断捨離」の不思議な効果を実際の体験談とともに詳しく紹介します。「断捨離」を効果的に進めるコツと具体的な手順も解説しているので、この記事を読めば、誰でも今すぐに始められます。
「部屋が汚くて毎日うんざり」、「色んなことがうまくいかない」、「「断捨離」って運気が上がるって本当？」と思っている方はぜひ参考にしてください。
目次
断捨離で得られる不思議な効果として、以下の10個が挙げられます。
それぞれ詳しく解説します。
断捨離を進めていくことで、自分の価値観が分かります。
自分が捨てずに抱え込んでいるもの一つひとつに向き合い、「今の私に必要なのか」、「どうして捨てられないのか」と考えるからです。
断捨離では所有物を全て広げて確認する作業がありますが、買ったけど結局使わなかったものの傾向が分かり、自分が大事にしている価値観が浮かび上がってきます。
使っていないのに捨てられないものがあれば、過去の栄光や周囲からの評価、人間関係など、自分でも気付けなかった執着に気づけることもあるでしょう。
断捨離をすれば、無駄遣いが減って節約ができます。
断捨離をすることで、ものを増やすことに抵抗感を持つようになり、本当に今必要なものを厳選して買うようになるからです。
断捨離の過程で全ての持ち物を把握し、自分が本当に使うものの傾向が分かるため、重複して買うことも、無駄なものを選ぶこともありません。
食材の購入も最低限になるため、腐らせて捨てることも必要以上に食べることもなくなり、食費も節約できます。
さらには、家が快適な居場所になることで外食やレジャーが減るなど、様々な出費が抑えられるようになるのです。
断捨離をすれば、片付けと掃除が楽になります。
ものを減らせば当然散らかりにくくなり、収納スペースにも余裕が生まれるからです。
掃除前の片付けの手間が減る上に、ものが減ることで埃が溜まる場所が少なくなるため、掃除も楽になります。片づけに必要なのは、収納グッズを増やすことではなく、不要なものを捨てることだと気づくでしょう。
洗剤や掃除用具も汎用性の高いものだけに厳選すれば、掃除前に専用のものを探す手間も省けます。
断捨離をすれば、ストレスが減り気持ちにゆとりが生まれます。
ものを減らせば、探し物がなくなって家事や生活がスムーズになり、目から入ってくる情報量も減って、脳への刺激が少なくなるからです。
ものが散らかった状態を見ると、「片付けなきゃいけない」と思ってしまい、片付けられない自分に対して自己嫌悪に陥ることでさらにストレスが蓄積されます。
断捨離によって無駄遣いが減って支出が減れば、収入を増やさなければという仕事へのプレッシャーも減り、気持ちにゆとりができるでしょう。
断捨離をすれば、人間関係が良くなります。
ストレスが減って気持ちにゆとりが生まれることで、身近な人に対して寛容に接することができるようになるからです。
家の中が散らかり、常にイライラしている状態では、人に対しても余裕をもって接することができなくなってしまいます。
ものだけではなく、無駄な人間関係も断つ決心がつくようになり、自分にとってマイナスの影響になる付き合いから距離を置くようにもなります。
断捨離をすれば、新しい出会いに恵まれます。
惰性で付き合っていた人間関係を手放すことで、今自分の周りにいる他の人に関心が向かうようになるからです。結果的に「あの人といつもベッタリしているから」と敬遠されることがなくなり、周りの人から声をかけられやすくなります。
恋愛でも、過去の恋人に未練があるままだと、なかなか新しい出会いには積極的になれないものです。
ストレスが減ることで、自然と新しいことに挑戦する行動力がつき、新たな出会いのチャンスも増えていきます。
断捨離をすれば、自由時間が増えて有効活用ができるようになります。
探しものや着る服を選ぶことにかかる無駄な時間がなくなるからです。これらの行動の後には、散らかった部屋を元に戻す時間や、ものを無くして新しく購入する時間までとられることもあるため、馬鹿にはできない時間です。
さらに、これらの時間は朝に発生しやすいため、余った時間でその日やるべきことの確認や軽い運動などができると、一日の生産性があがり、自由時間を確保しやすくなります。
自分にとってマイナスになる人と付き合う時間も減らすことができれば、相当な時間が節約できるでしょう。
断捨離をすれば、身体が健康になります。
片付けと掃除が楽になることでこまめに掃除するようになり、カビや埃などのハウスダストが軽減されるからです。
家の中がすっきり片付いていると帰宅後もリラックスでき、睡眠の質も良くなると言われています。
台所や冷蔵庫の中が片付いていると傷んだものを食べることも防げ、家に最低限の食材しか置かなければ、食べ過ぎによる肥満になることもありません。
断捨離をすれば、運気が好転します。
風水では、ゴミなどの不要物は負の気を引き入れ、部屋が汚いと気のめぐりが滞って良い運を引き入れられなくなるとされているからです。
実際、断捨離をすれば、無駄に買ってしまった後悔や、もらったけど使っていない後ろめたさなど、見ると思い出す負の感情も一緒に手放すことができます。
過去への執着を断ち、今の自分がやるべき事に目が向くことで好機を逃さないようになり、周りに流されて、自分に不要なものを取り込むこともなくなります。
結果、常に前向きな意識と行動がうまれ、運気が好転するのです。
断捨離をすれば、集中力や判断力が高まります。
家の中がすっきりと片付いていれば、やるべき事と関係ないものが目に入らないからです。
多くのものに囲まれていると、ものを見る度に「片付けなきゃ」、「あれもしなきゃいけない」と他の事をつい考えてしまい、集中力が削がれます。
断捨離をしていくことで、自分に必要なものと不要なものを見極める判断力も磨かれていくため、仕事などでの優先順位の判断もつけられるようになるでしょう。
断捨離によって不思議な効果があったという実際の体験談を3つ紹介します。
断捨離を始める前は部屋が常に散らかった状態で、「子供が散らかすし」と言い訳してなかなか片付けようとしませんでした。
その結果、探しものが多くて常にイライラしていました。主婦業に不満も感じていたし、片付けも何もできない自分にイライラしてしまって、家族にきつくあたるようになっていました。
これじゃいけないと思って、前から気になっていた断捨離を少しずつやってみたら、意外とはまったんです。
すると、日々の生活のストレスが減った上に、ママ友との無駄な付き合いも断れるように。
今ではあいた時間で副業をはじめ、自分に自信が持てるようになって、家庭の雰囲気も良くなったと感じています。
（40代女性）
就職活動を始めた最初の時は、数十社受けても全然内定がでなくて、全くうまくいかずにやる気を失いかけていました。自分より順調に見える友達に会う気もしなくなって、家で暇な時間が増えたので、少しでも何か行動しようと断捨離を始めるようになりました。するとなぜか面接でうまく話せることが多くなって、2社から内定を出してもらうことができました。
（20代男性）
色んな節約方法や金運がアップするというグッズを試すのが趣味ですが、なかなか貯金が増えませんでした。
そんな中断捨離がいいと聞いてやってみたところ、意外と捨てるのが楽しくて、気持ちよかったんです。これまで節約のために集めたポイントカード類も思い切って捨ててみました。
するとむしろ無駄な出費が減るようになり、気づくと貯金が増えていました。不思議と臨時収入が入ることも多くなって、断捨離をした効果でお金を引き寄せるようになったのではないかなと思っています。
（40代男性）
自宅を断捨離したいと思っている方だけではなく、もので溢れかえった実家を断捨離したいと思っている方もいるのではないでしょうか。
実家の断捨離は、不用品が多い分不思議な効果を強く実感できます。さらには、将来空き家になる時の事前対策にもなり、プラスの効果が大きいのです。
実家の断捨離については以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひチェックをしてみて下さい。
https://777fukujin.com/ihinseiri-blog/desert
効果的な断捨離をするためには、以下の7つのコツがあります。
それぞれ詳しく説明します。
断捨離は一気に行わずに計画的に行いましょう。
一気に全てをやろうとするのではなく、小さいエリアで区切って計画的に進めていくと、達成感を得られやすいので、挫折しにくいからです。目標を小さくして、行動に移すことが重要です。
勢いで一気に捨てると、大事な書類を捨ててしまうなど後悔するリスクもあるため、少しずつ丁寧に行っていきましょう。
手放すルールを予め決めておくと、悩むことが少なく効率的に進められます。
まずは、壊れているものや消費期限切れのものなど、明らかなゴミは迷わず捨てましょう。
それ以外の捨てるのに迷うものについては、手放すルールを決めて判断します。以下の例を参考にしながら、自分が納得するルールを考えてみて下さい。
（手放すルールの例）
洋服や食器など複数持つ必要があるものは、「皿は家族の人数＋1」など、残す量を決めておくのもおすすめです。
捨てることに抵抗があるものについては、捨てる時に感謝の気持ちを込めると罪悪感が軽減できます。
「いらないものが何かに気づくことができた」など、そのものが自分の元にきた意味を考え、役割を十分に果たしてくれたと思えるからです。
これからものを買う時はよく考えて、大切にしようという決意にもつながり、ポジティブな気持ちに変化していくでしょう。
捨てずに残すものを決めた後、それらの定位置を決めることも重要です。
せっかくものを厳選しても、しまう場所が毎回違えば結局探すことになり、片付ける場所が分からないとまた散らかった部屋に戻ってしまうからです。
「誰が、どこで、どれくらいの頻度で使うか」を考えた上で、「取り出しやすく、しまいやすい」場所になるように決めましょう。
あまり使わないものやストック品は奥の収納場所にして、生活導線の邪魔にならないようにします。
たとえ家族であっても、他の人のものを処分する場合は必ず事前に相談しましょう。
そのものの重要性や価値は、所有者にしか判断できないからです。所有者が大切にしているものや、実は重要なものを勝手に捨てればトラブルになり、家族や夫婦の関係が悪化してしまう可能性もあります。
勝手に処分するのは、必ず自分のものだけにしましょう。
非常用の備蓄は断捨離しすぎないように気を付けないと、万が一の時に困ることになります。
断捨離は、不要なものを手放すとともに、必要なものを厳選して残すという意識も重要です。特に災害時に必要となる備蓄品は、家族分の量を必ず確保しておきましょう。
日々の生活に必要なものと非常用のものとを分けて管理しておくことも必要になります。
断捨離を一通り終えた後も、常日頃ものを増やさないように工夫しなければ、また元の状態に戻ってしまいます。
「1個買ったら1個捨てる」、「毎日15分間は集中的にものを捨てる」などの具体的なルールを作って徹底するのがおすすめです。
買い物をするときは、周囲の情報や広告に惑わされず、今の自分に本当に必要か、家のもので代用できないかなどをよく考えましょう。
効果的な断捨離の手順は以下のとおりです。
それぞれ詳しく解説します。
小さいエリアに区切って一つひとつ片づけていくイメージで、「カバンの中」や「引き出しの中」など手を付ける場所を決めましょう。
色んな場所を並行して進めれば判断力が鈍るため、1つの場所を集中的に行う方が効率的です。特定の場所が完全にきれいになれば、次の場所を整理するモチベーションも湧きます。
日頃からよく使う場所であれば、何が必要かを判断しやすいため、始めやすいでしょう。冷蔵庫や下駄箱など、収納されているもののジャンルが絞り込まれている場所も悩みにくくておすすめです。
決めた場所の中身を全て取り出し、全体が分かるように平面に広げましょう。
もの同士を比較する事で判断しやすくなり、何度も収納場所を覗いてものを出し入れする必要がなくなります。
収納場所は埃や髪の毛などが溜まりやすいため、空になったら掃除もしてきれいにしておきましょう。
広げるのは面倒だからといらないものだけを選ぼうとすると、なかなか決められず、結果的に非効率になります。
「捨てる」、「捨てない」、「保留」の3箱を用意し、事前に決めた「手放すルール」を意識しながら、広げた中身をどんどん振り分けていきましょう。
この時、「1分以内に振り分ける」などのルールを決めて、迷うなら「保留」に入れるなど、一つひとつに時間をかけないことがポイントです。
「保留」の箱はそのまま保管しておき、1か月後などに見直して分類し直すようにすれば、無理なく断捨離を進めることができます。
「捨てない」に分類したものは、これからの生活がしやすいように、定位置を決めて収納しましょう。
目に見える場所や普段から使いやすい引き出しには、よく使うものだけを収納すると毎日の片付けが楽になります。
逆にあまり使わないものは、奥に収納すると生活の邪魔になりにくいです。いざ必要になった時にすぐに見つかるよう、同じジャンルでまとめておきましょう。
「捨てる」に分類したものは、なるべく早く処分しましょう。処分が進まないと、せっかく分類しても片付かないままです。
自治体のルールに従ってゴミに出す、不用品回収業者にまとめて回収してもらうなどの方法があります。
状態がいいものや高価なものがあれば、リサイクルショップやフリマサイトを利用したり、人に譲ったりする方法があります。ただし、リサイクルショップは買い取り対象外のものがあることや、フリマサイトは出品の手間や買い取り手がつかない期間があることに注意が必要です。
断捨離をしてすっきりと片付いたら、掃除もあわせてしてしまいましょう。
ものが邪魔で掃除できなかったところには多くの埃やゴミが溜まっているため、放置せずにきれいにしておきます。
掃除をしながら、掃除のしやすい収納場所や収納方法を考えると、さらに快適な部屋にすることができます。
断捨離で出た不用品をすぐに処分したいなら、不用品回収業者にまとめて依頼するのが一番早いです。
不用品の処分方法に迷っていたら、断捨離が進みません。不用品回収業者に依頼すれば、種類を問わずにまとめて持っていってくれるので、一気にすっきりと片づけられます。
不用品回収業者であれば、ゴミ屋敷バスター七福神がおすすめです。
ゴミ屋敷バスター七福神は、関東1都7県、関西6県、東海4県、東北1県を対象に、ゴミ屋敷清掃、不用品片付け、ハウスクリーニングなどのサービスを行う清掃専門会社です。
深夜・早朝料金無料の24時間対応可能で、最短即日で回収してくれるだけでなく、買取可能なものは買取して料金から値引きするサービスもあります。
相談件数は2万件を超え、その実績の豊富さから多数のメディアで紹介されています。
不用品１点から対応してくれ、見積無料で追加請求は一切ないため、まずは気軽に相談してみるのがおすすめです。
断捨離をすると、無駄遣いが減る、人間関係が良くなる、運気が上がるといった多くの不思議な効果を実感できます。実際に断捨離によって運気が上がったという体験も報告されています。
断捨離を実行するなら、小さなエリアごとに中身を全て広げ、手放すルールを決めた上で、「捨てる・捨てない・保留」の3つに分類していきましょう。分類後は、「捨てない」ものを収納しなおす時に定位置を決めること、「捨てる」ものは迅速に処分することが重要です。
処分方法に迷って断捨離が進まない場合は、何でも回収してくれて、買取サービスも行っている不用品回収業者に依頼するのが一番早くて効率的でしょう。その時は、全国で実績が豊富にあり、最短即日対応でお得に処分できるゴミ屋敷バスター七福神がおすすめです。
ぜひこの機会に身近な場所から断捨離を始めてみて、不思議な効果を実感してください。
この記事の監修をしたゴミ屋敷の専門家
氏名：新家 喜夫
年間2,500件以上のゴミ屋敷を片付け実績を持つ「ゴミ屋敷バスター七福神」を全国で展開する株式会社テンシュカクの代表取締役。ゴミ屋敷清掃士認定協会理事長。
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