断捨離のすごい効果10選！人生が変わったエピソードも紹介！

「断捨離は部屋がきれいになるだけでは？」と思っている人もいるでしょう。しかし、断捨離によって部屋がきれいになることで、数え切れないほどの効果を得られます。実際に、断捨離で人生が変わった人も少なくありません。

なぜ人生が変わるのかを確かめるためにも、まずは断捨離のすごい効果10選から見ていきましょう。

断捨離のすごい効果10選

断捨離のすごい効果を10選ピックアップしました。

• ・お金がたまる
• ・自分を見つめなおすいい機会になる
• ・時間的余裕が生まれる
• ・ストレスが少なくなる
• ・集中力が上がる
• ・健康的になる
• ・人間関係が円滑になる
• ・運気が上がる
• ・片付けや掃除の負担が減る
• ・無駄遣いが減る

それぞれ詳しく解説します。

お金がたまる

断捨離をするとお金が貯まります。部屋が散らかっているとよく物をなくしてしまいがちで、同じ物を何回も買うことで出費が積み重なる恐れがあります。断捨離をすれば部屋が整理されているので物をなくす機会が減り、無駄な買い直しを防げるのが利点です。

また、断捨離の不用品をフリマアプリに出品することで、臨時収入を得られるのもお金が貯まる理由と言えます。そのため、臨時収入を得たい人にも断捨離は向いています。

自分を見つめなおすいい機会になる

断捨離は、自分を見つめ直す機会にもなります。断捨離という行為自体が、今までに自分がため込んだものと向き合う作業だからです。本当に必要なものかを自身に問いかけながら部屋を掃除するので、自分の価値観を見つめ直すきっかけになります。

実際に断捨離してみると、何となく購入して使わないものも意外と多いです。そういったものを捨てることで、自分にとって本当に必要な物を見直せます。

時間的余裕が生まれる

断捨離をすると、時間的な余裕が生まれます。部屋が散らかっていると、必要な物がどこにいったかを探す時間が生まれてしまいます。探すのに予想以上に時間が掛かってしまい、約束の時間に遅れたりスケジュールが押してしまったりする可能性もゼロではありません。

部屋が整理されている環境なら、物の位置を簡単に把握できます。結果として物を探す時間を省略でき、時間に余裕を持って活動できます。

ストレスが少なくなる

断捨離をすると、ストレスが少なくなります。部屋が散らかっている状況は、情報量の多さから自覚していなくても知らないうちにストレスが溜まるものです。片付けを後回しにすると、「掃除しなきゃいけない」というプレッシャーがストレスになってしまいます。

断捨離により部屋がきれいになれば、情報量が少なくなり自然とストレスが軽減されます。「片付けなきゃいけない」といったプレッシャーからも解放され、気持ちに余裕を持って過ごせるようになるはずです。

集中力が上がる

断捨離をすると、集中力が上がります。部屋が散らかっている状況は気が散りやすく、人によっては集中できない原因になります。集中力が欠けていると自覚している人なら、部屋をきれいにするだけでも仕事が捗る可能性があります。

また、デスクワークをしている人だとデスクトップが散らかっていても気が散る要因になりやすいです。集中力を上げたい人は、断捨離のついでに普段使っているパソコンのデスクトップを整理したり、使わないアプリケーションを削除したりするのも手です。

健康的になる

断捨離と一緒に掃除をすると、健康的になります。ハウスダストやホコリを除去でき、咳やくしゃみなどの症状を対策できるからです。断捨離した時点で部屋が掃除しやすい環境になるため、断捨離とセットで掃除をするのがベストと言えます。

また、周りに物が多いと気が散ってなかなか眠りにつけない場合もあります。睡眠は健康面に大きく関わる重要な要素なので、可能であれば質を良くするべきです。思うように眠れない人は、試しに断捨離してみるのも手です。

人間関係が円滑になる

断捨離には、人間関係を円滑にする効果があります。物への執着を断ち切ることで、気分がスッキリするためです。気分が良ければ人への接し方も変わり、以前よりも良好な人間関係を築けるようになります。

また、別れてしまった恋人に関する物を捨てることで、未練を断ち切る効果も期待できます。新しい出会いを引き寄せるためには、そういった未練は捨てるべきです。別れた恋人のことがなかなか頭から離れない人は、この機会に断捨離してみるのも手と言えます。

運気が上がる

断捨離をすると、運気が上がります。風水では、使わない物をため込むと良い運気が逃げて悪い運気を引き寄せてしまうとされています。逆に言えば、部屋を整理すると悪い運気が逃げ、良い運気が舞い込んできます。

運気が悪いと感じている人は、運気を向上させるために断捨離するのも手です。断捨離するだけでも気分がスッキリするので、気持ち的にも運気が良くなったと感じます。

片付けや掃除の負担が減る

断捨離をすると、片付けや掃除の負担が減ります。部屋の物が少なくなり、効率的な片付けや掃除を実現できるためです。また、断捨離には連続的な物の取捨選択によって決断力を鍛える効果があり、「家事をする」などの決断を引き延ばさずに実行できるようになります。

結果として体力や時間を節約しつつ、快適で整った生活環境の実現と維持を実現できます。今の生活に快適さが足りないと思っている人は、この機会に断捨離してみるのも手です。

無駄遣いが減る

断捨離をすると、無駄遣いが減ります。断捨離によって「いるいらない」の決断力が鍛えられ、自分にとって本当に必要なものだけを買えるようになるからです。整った部屋を維持するために、なるべく物を買わないように意識付けられるのも無駄遣いが減る理由と言えます。

無駄遣いが減ると、浪費が抑えられることで自然と節約できるようになります。資金を有効活用できるようにもなり、以前よりも経済的な生活を実現できるはずです。

断捨離で人生が変わった体験談3選

断捨離で人生が変わった体験談を3つ紹介します。

• ・体験談①気持ちが晴れて前向きになった
• ・体験談②お金が貯まり海外旅行を楽しめた
• ・体験談③玄関を整理するだけで運気が上がった

体験談を確認し、断捨離に対するモチベーションを高めましょう。

体験談①気持ちが晴れて前向きになった

「ある日、仕事で必要な資料が見つからず、部屋中を探して遅刻しそうになったことがありました。この出来事をきっかけに、「このままではいけない」と感じ、連休に予定を入れず、断捨離をすることにしました。一人暮らしなので不要品は少ないと思っていましたが、洋服や本など、大きめの段ボール5個分もあり驚きました。断捨離後のスッキリした部屋を見て、気持ちが軽くなったのを覚えています。

連休明け、仕事に向かう際、いつもと同じように準備していたのに時間に余裕がありました。その日は早めに家を出て、会社近くのカフェでコーヒーを一杯飲むことにしました。これが今ではルーティンとなり、朝のカフェタイムに仕事のスキルアップのための勉強もしています。モチベーションがアップし、仕事に対する憂うつな気分も軽減され、本当に断捨離をして良かったと実感しています。」

断捨離をすると、気持ちが晴れてスッキリとした気分になります。結果として前向きになり、体験談のように勉強がルーティンになったり仕事に対するモチベーションが向上したりします。そのため、断捨離は人生を変えると言っても過言ではありません。

体験談②お金が貯まり海外旅行を楽しめた

「旅行に行くためには金銭的な余裕が必要だったので、貯金を始めることにしました。

これをきっかけに家にいることが増え、なんとなく断捨離を始めました。服やコスメ、バッグなどを買取専門店やフリマアプリで売ってお金に替えました。手放すうちに自分が本当に好きな物がわかるようになり、休日に買い物に行くことやセールのたびにネット通販を利用することがなくなりました。そのおかげで無理なく貯金ができ、無事に一年後友人と海外旅行に行けました。」

断捨離で出た不用品は、買取専門店やフリマアプリで売って処分する手もあります。また、自分に必要な物と不必要な物を見極める力が身につき、不要な物の購入を防ぐことにも繋がります。結果としてお金が貯まれば、体験談のように海外旅行へ行くことも可能です。

体験談③玄関を整理するだけで運気が上がった

「テレビ番組で「玄関が散らかっていると良い気が入ってこない」という情報を目にしました。最近、私たち夫婦や子供たちにもあまり良いことがなかったので、この情報を信じてすぐに玄関を整えてみることにしました。まず古い靴や壊れた傘を処分し、ホコリをかぶった雑貨や家族写真などもきれいに整頓しました。玄関が狭いので、あっという間にきれいになり、「なぜ、もっと早くやらなかったのだろう」と思いました。

玄関が整理整頓された状態をキープしていると、家族も自然と靴をそろえるようになり、進んで掃除をしてくれるようになりました。さらに驚いたのは、玄関を整えた直後から家族全員に良いことが起こり始めたことです。」

断捨離には、運気を高める効果があります。部屋に物が多いと悪い運気を引き寄せる一方で、物が少なく整理されていれば良い運気を引き寄せるからです。体験談のように良いことが起こり始めるケースも珍しくないため、断捨離には不思議な力があると言えます。

断捨離ですごい効果を得られる7つのコツ

断捨離ですごい効果を得るためのコツは、以下の7つです。

• ・ゴミとして捨てるルールを決める
• ・不要なゴミは即座に捨てる
• ・カテゴリーごとに捨てる
• ・捨てるか迷うものは一定期間保留する
• ・代替不可能なものは処分しない
• ・家族の物は勝手に捨てない
• ・計画的に捨てる

それぞれ詳しく解説します。

ゴミとして捨てるルールを決める

断捨離を始める前に、ゴミとして捨てるルールを決めます。以下はルールの例です。

• ・1年以上使っていないものは捨てる
• ・使用頻度が年に5回未満なら捨てる
• ・今後の使用イメージが沸かない物は捨てる

ルールを決めておかないと、不必要な物を取っておいてしまったり、必要な物を捨ててしまったりする恐れがあります。結果として断捨離したのに部屋が散らかったままだったり、無駄な買い直しが必要になったりする可能性も否定できません。

事前に捨てるルールを決め、正確な取捨選択ができるよう心がけるのが大切です。しかし、写真を始めとした思い出の品は、必要であるものの取っておくと邪魔になることも珍しくありません。デジタルアルバムに残すなど、場所をとらない方法で保管する方法を考えるのがベストです。

不要なゴミは即座に捨てる

不要なゴミがあれば、即座に捨てます。以下は、明らかに不要なゴミの例です。

• ・使わないレシート
• ・インク切れのペン
• ・本体がない説明書や保証書
• ・壊れているもの

上記は取捨選択するまでもないので、優先的かつ最初に捨てるべきです。捨てた分だけスペースが空けられ、効率的に断捨離できるようになります。「ゴミを捨てた」という成功を最初に体験することで、断捨離のモチベーションが高まるのもポイントです。

カテゴリーごとに捨てる

断捨離をする際は、カテゴリーごとに捨てます。物をカテゴリー分けしないと、部屋にあるものすべてが1つのカテゴリーになってしまい、作業量の多さから挫折する可能性があります。

服類などのジャンルや範囲でカテゴリー分けし、1カテゴリーずつ丁寧に断捨離した方が疲れにくいです。しかし、すべてのカテゴリーを1日ですべて断捨離しようとすると疲れてしまいます。

「1日目はこのカテゴリー、2日目はこのカテゴリー」と、1日ごとに断捨離するカテゴリーを決めておくのが大切です。

捨てるか迷うものは一定期間保留する

断捨離で捨てるか迷った物があるときは、一定期間保留します。迷っても構わず捨ててしまうと、買い直す手間や出費が発生するからです。捨てたものが二度と手に入らないものだと、あとで後悔する恐れがあります。

捨てるか迷う物は、保留の箱を用意してその中に保管するのがベストです。しかし、いつまでも迷っていると捨てられないままになってしまうので、1週間以内に決めるなど期限を設けるのが大切です。

代替不可能なものは処分しない

断捨離の際は、代替不可能なものを処分してはいけません。例えば契約書や身分証明書は、捨ててしまうと仕事や生活に支障が出ます。間違って捨ててしまわないよう、「絶対に捨ててはいけない箱」を用意してその中に入れておきましょう。

思い出の品も代替不可能なものとして挙げられますが、中には自分にとって不要だったり未練を断ち切るために捨てるべきだったりします。捨てるか迷う思い出の品は一旦保留の箱に入れ、あとで本当に必要かを考えるのがベストです。

家族の物は勝手に捨てない

断捨離をおこなう際は、家族の物を勝手に捨ててはいけません。捨てたものが家族にとって不要なものだったとしても、「勝手に捨てられた」と不満を覚える可能性があります。

結果としてトラブルが発生し、人間関係が悪化するリスクもあります。「家族にとっても絶対にいらない物」と思っても、必ず相談の上で捨てるのがマナーです。

計画的に捨てる

断捨離は、計画的に捨てるのが成功の秘訣です。計画せずに勢いで断捨離すると、必要な物を捨ててしまったり長時間の作業で疲れたりします。以下のように、事前に計画を立ててから断捨離に挑むべきです。

• ・1日目：財布やバッグの中を整理
• ・2日目：タンスの中を整理
• ・3日目：部屋の床の4分の1を整理

計画的な断捨離には、自分のペースで進められるメリットがあります。1度にすべてを断捨離しないので疲れにくく、モチベーションを維持しやすいのもポイントです。

断捨離の効果がすごい！円滑に進める方法

断捨離を円滑に進める方法は、以下の通りです。

• ・引っ越しのタイミングで断捨離を行う
• ・お盆や年末年始といったタイミングで断捨離を行う
• ・不用品回収業者に依頼する

それぞれ詳しく解説します。

引っ越しのタイミングで断捨離を行う

断捨離は、引越しのタイミングでおこなうのが効果的です。引っ越し先の広さや見た目に合わせて不要なものを処分できるので、新しい生活環境に合った断捨離を実現できます。

また、引越しにともない大型家電や家具なども取捨選択する必要があるので、普段手を付けづらいアイテムを断捨離できるのもメリットです。断捨離によって持って行く物が減れば、引越し代金も抑えられます。

お盆や年末年始といったタイミングで断捨離を行う

自分からやる気が起きない人は、お盆や年滅年始のタイミングで断捨離するのがベストです。お盆や年末年始は大掃除の時期なので、義務的に断捨離へ取り組めます。家族と大掃除の約束をすれば、断捨離の実行をより強制力のあるものにできます。

しかし、以下の日は大掃除を避けた方がいいとされています。

縁起が気になる人は、12月30日や1月2日に断捨離するのが無難です。

不用品回収業者に依頼する

断捨離で出た不用品は、不用品回収業者に処分してもらう手もあります。不用品回収業者に依頼すると、以下のメリットが生まれます。

• ・片付けのアドバイスをもらえる
• ・環境に配慮した処分を実施してもらえる
• ・料金相場を明確に提示しており予算のイメージが付きやすい

また、不用品回収業者によっては不用品の買取が可能です。買取金額の分だけお得に依頼できるため、処分に掛かる費用を抑えたい人にも向いています。

断捨離をするならゴミ屋敷バスターズ七福神に依頼がおすすめ

楽な断捨離を実現させたい人には、ゴミ屋敷バスターズ七福神がおすすめです。ゴミ屋敷バスターズ七福神は、部屋の片付けやハウスクリーニングなどを実施してくれる業者です。

部屋の片付けでは、ゴミ屋敷レベルで散らかっている部屋でもきれいに片付けてくれます。ハウスクリーニングでは家全体の清掃が可能なので、断捨離しつつ清潔な環境を実現させたい人にも向いています。

また、不用品の買取もおこなっており、買取金額の分だけ依頼費用を抑えられるのも魅力です。手軽に部屋を整理したい人は、この機会にゴミ屋敷バスターズ七福神の利用を検討してみてください。

まとめ

断捨離には、気分が前向きになったり運気が上がったりする効果があります。断捨離で人生が変わった人も多いので、部屋が散らかっている人は積極的に断捨離するべきです。

しかし、断捨離には成功があれば失敗もあります。失敗すると、必要なものを捨ててしまったり余計に散らかったりします。事前に計画やルールを作り、悔いのない断捨離を実現させましょう。